人的一生需要经历许多事情，一生“酸甜苦辣”无时无刻不在经历。导致我们喜怒哀乐的是什么？是情绪。到底什么是情绪？
按照心理学里面的解释情绪是系列主观体验的统称，它是多种复杂的感觉、思维和行为表现综合产生的生理与心理状态，情绪是一种内心感受。情绪并不分好坏，它是一个广泛词语类似感情、情感。一个人可以影响一群人、一群人可能影响不了那一个人、一个环境也能影响一个人，它还能改变的生活方式，情绪会给当代大学生带来什么、会让当代大学生获得什么？
我们大学生做情绪管理者不要做“焦虑制造机”。为什么不能做情绪管理者而是要做一个“焦虑制造机”不利于自己，更影响他人。我们都要懂得如何去消化那些不好的情绪，一定要让自己安静下来，情绪突然上来的时候不妨一个走在没有人的地方去静一静，或者睡一觉去忘掉不开心，欣然接受这一切、看一部开心的电影、喝杯奶茶。这段时间不要做决定，不要听取他人意见、不要做一个唠唠叨叨抱怨的人，学会与自己不好的情绪和解。
我们大学生应该保持微笑：最重要的是保持微笑当你微笑的是时候，不仅可以感染别人，更是疗愈自己。你可以去吃一顿自己喜欢美食、听自己喜欢的音乐、去奔赴一场说走就走的旅行，山不向我走来，我便向山走去。
忘掉不开心的事：要记住不要因为一些无关紧要的人和事去破坏本该愉快的心情，不如想开、想淡、放开、放过，该翻篇的别留恋。调整作息：规律作息是很必要的，要有充实的睡眠，这便是生活积极向上的前提，作息规律精神不仅饱满，心情也会越来越舒畅。
我想对大家说：如果此时此刻你不太顺利，心情很糟糕。不要纠结不要怀疑自我，大步往前走有十倍百倍的好运气在前方等着你!
